Las mejores horas para dormir en Pokémon Sleep

Si hay un juego creativo y que al mismo tiempo promueve un hábito saludable, es sin duda Pokémon Sleep, ya que gracias a su mecánica de juego, los entrenadores podrán atrapar a sus criaturas favoritas mientras duermen. Acá te diremos cuáles son los mejores horarios para irte a la cama.

Muchos de nosotros conocemos los beneficios que un buen sueño tiene en nuestro cuerpo en general, no sólo en lo físico, también incluso en la salud mental.

Sin embargo, con el pasar de los años, especialmente cuando crecemos, nuestros hábitos de sueño cambian y pueden ser desastrosos en algunas personas. Pero, hay juegos como Pokémon Sleep que tratan de cambiar esto.

Acá, el objetivo principal es atrapar a Pokémon mientras duermes. El título hace uso del sistema del dispositivo movil, que registra tu sueño. Y como en todo juego, hay ventajas que puedes aprovechar para sacarle el mayor partido.

Acá te diremos cuáles son los mejores horarios para irte a dormir en este juego.

¿Cuál es la mejor hora para dormir en Pokémon Sleep?

Es importante que conozcas tu horario diario y hagas cambios necesarios para acostarte temprano, o al menos, relativamente temprano y así sacar todo el potencial de rastreo que tiene este título de Pokémon. Recuerda que mientras mejor sea el sueño, mejores serán las criaturas que aparezcan.

¿Cómo ajustar la hora de sueño?

The Pokémon Company

Podrás establecer tu hora para dormir al seleccionar una “sesión de sueño”. En estas sesiones podrás ganar “tarjetas de recompensas”. Estas te permiten ganar recompensas que se van a reiniciar luego de haber pasado una semana.

Tarjeta de estampillas para recomepensas

The Pokémon Company

En caso de que tus horarios de sueño cambien en algún momento de la semana, la tarjeta de recompensa va a reiniciarse, pero, siempre que el cambio no sea muy drástico, todo se va a mantener igual. De todas formas recomendamos que tengas un sueño general sin interrupciones y constante, al menos durante la semana que lo propongas.

Algo que te recomendamos hacer es empezar tu sesión de sueño al menos 90 minutos antes de la hora que hayas fijado o 30 minutos después. Así vas poder tener un margen de 2 horas para que puedas ajustar tu reloj corporal y poco a poco irte haciendo el hábito.

Mientras más sellos tengas, en esta tarjeta de estampillas, mejor. Para comprobar los sellos tendrás que tocar en “dormir” ubicada en la esquina inferior derecha y luego en “Hora de acostarse”.

Aprende a alinear tu reloj biológico

Es importante conocer tu cuerpo y entrenarlo a modo de tener una sesión de sueño a horas particulares. No es fácil ni inmediato, ya que suele tratarse de hábitos.

Suele pasar que hayas tenido noches difíciles, donde te levantes varias veces. Sin embargo, hay diversas técnicas de relajación y sobre todo, mantenerse lejos de las pantallas. De esta forma podrás lograr un mejor sueño y por ende, te irá mejor en Pokémon Sleep.

Reinicios de día a las 4 de la madrugada

Los días de Pokémon Sleep se reinician a las 4am, toos los días. Si estás planeando alinear tu hora de dormir con tu horario, debes asegurarte de hacerlo antes de las 6 AM. De lo contrario, podrías perderte una sesión de sueño.

Rota tus sesiones de sueño

Podrás rotar o ajustar tus sesiones de sueño durante el día. Esto es especialmente útil para personas con horarios nocturnos.

En estos casos, las 8 horas de sueño se hacen desde la mañana hasta la tarde. Luego, puede haber otra sesión de 90 minutos a medianoche u horas activas.

Encuentros Pokémon que no se basan en las horas de sueño

Al parecer, los Pokémon que aparecen luego de las sesiones de sueño, nada tienen que ver con las horas en las que te duermes o despiertas. Ecá los factores que pueden influenciar son la valoración y el poder somnoliento de Snorlax.

Ambos factores están sujetos a lo bien que cuides de tus Pokémon ayudantes y de Snorlax, pero… Las sesiones de sueño largas también ayudan ya que ayudan a que aparezcan más criaturas, a diferencia de sesiones más cortas.

La mejor hora de irse a dormir en Pokémon Sleep

¿Realmente existe una buena hora para irse a dormir en este juego?… La respuesta es “sí”.

Recordemos que mientras más temprano duermas, o mientras mejor sea el sueño, las recompensas serán mayores.

Dormirse al menos 3 horas después de la cena

Lo mejor es que dispongas de una hora de domir que sabes que podrás cumplir de manera regular y así poder llenar los sellos que deseas.

De hecho, muchos expertos consideran que lo mejor es irse a dormir 3 horas después de haber cenado, ya que el cuerpo ya habrá hecho la digestión y podrá disponerse a “cargar las energías” necesarias para su buen funcionamiento.

Entonces, 3 horas depués de cenar y 8 horas antes de levantarte. Incluso si quieres ser más consecuente, puedes hacer una tabla con tus horarios, así dispondrás de tu tiempo e incluso, llevar a cabo una segunda sesión de sueño.

Poco a poco irás creando el hábito saludable y al mismo tiempo, ¡atraparás Pokémon en el proceso!